Resumo
Todos os dias o seu corpo produz substâncias vitais para combater vírus e infecções. Durante o inverno e diante da pandemia de gripe suína é muito importante manter o sistema imunológico resistente. Veja como.
Passos
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1
Garanta o equilíbrio imunológico do seu organismo adotando uma alimentação rica em vitaminas E (frutas secas), B6 (batata, banana e peru), C (limão, laranja, pimentão vermelho) e Zinco (carne magra, queijo, verduras, legumes e ostras) |
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2
Coma a fruta noni (Morinda citrifolia), de origem asiática, porque ela contém componentes que ajudam a regenerar as células e a aumentar as defesas de maneira natural. |
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3
Use plantas medicinais, como: • Unha-de-gato: estimula a produção de glóbulos brancos, responsáveis por limpar o sangue. • Equinácea: possui propriedades antibióticas naturais. • Alcaçuz: de uso externo, inibe o crescimento de fungos e bactérias. |
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4
Inclua na sua alimentação couve-de-bruxelas, repolho, couve-flor, brócolis e rabanete, que também atuam como geradores de agentes imunológicos. |
Importante
• Fumar diminui as defesas do organismo. Se gostou deixe seu comentário
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